糖化予防で若々しい毎日
誰もが避けられない老化。でも”糖化”を予防することで、そのスピードを遅くしたり、老化に伴う病気のリスクを軽減したりして健康寿命を延ばすことは可能です。ところで、”糖化”をご存じですか？
こんな食生活していませんか？
糖化に大きく関わっているのが食生活。早速チェックしてみましょう。
□朝食をほとんど取らない □食事の際はまずご飯から □野菜をあまり食べない
□つい食べすぎてしまう □甘い物や清涼飲料水をよく取る
□早食いである □加工品をよく食べる
→多く当てはまる人は体の糖化が進んでいるかも
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2022年6月号より
