お役立ち情報

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逆流性食道炎について知ろう

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胸やけや胃もたれなど、胃の不調が続くことはありませんか?今回は、そんな症状を引きおこすことがある「逆流性食道炎」についてお伝えします。 【逆流性食道炎ってどんな病気?】 胃の中のもの(主に胃酸)が食道に逆流することにより…

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体うきうき みんなの筋トレ

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筋肉量を維持していつまでも元気に! 歳を重ねるにつれて筋肉量は減少し、それに伴って筋力や歩行機能も低下します。でも、歳だからとあきらめないで。筋トレで筋肉量を維持して、いつまでも活動的に過ごしましょう。 ■最初に確認 筋…

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お酒と仲良く

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自粛などで、お酒の飲み方が変わった方も多いのではないでしょうか?そこで、今回はお酒と仲良く付き合う目安をお伝えしたいと思います。 【自分のお酒の適量は?】 飲んだお酒は胃や腸で吸収され、血液に入り全身に巡ります。このうち…

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冬の皮膚トラブルに注意

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冷たい北風にさらされ、肌荒れしやすい季節になりました。かゆみや湿疹、発疹など、この時期の肌トラブルと隣り合わせ。しかし、適切なケアを行えば、多くの肌トラブルは避けられます。健康な肌で冬を乗り切るための注意点を押さえておき…

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季節の変わり目の体調管理

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「木枯らし1号」という言葉を耳にするようになりました。木枯らし1号とは、10月半ばから11月末までの冬型の気圧配置のとき、東京か大阪でその年初めて吹いた北寄りのやや強い風をいいます。本格的な冬到来に備え、これまで以上に体…

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気を付けよう、身近な依存症

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依存症という覚せい剤などの不正薬物を思い浮かべるかもしれませんが、実はもっと身近なところにも依存性があるものがあります。自分では気づかないうちに依存している場合があるので注意しましょう。 禁煙が容易ではないのはニコチン依…

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