お役立ち情報

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鼻のはなし

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【鼻の役割って?】 鼻の役割は「息をする(呼吸)」と「においを嗅ぐ(嗅覚)」です。また、鼻から息を吸う時に、空気を温めて加湿したり、鼻毛がフィルターになってホコリやウイルスを取り除いたりします。さらに、においを嗅ぎ分ける…

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低気圧が体調に影響する!?

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”低気圧不調”という言葉を聞いたことはありませんか。低気圧がやってきて天気が崩れると、頭痛やだるさ、むくみなどが生じることをいいます。低気圧が定期的に通過するこの時期は低気圧不調を起こしやすいので、より一層の体調管理が必…

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今すぐ始めよう、冷え対策

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冬は、体が冷えやすい季節です。冷えが続くと免疫力が低下し、病気になりやすくなるといわれます。 新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症を予防するためにも、この冬は十分な冷え対策を行いましょう。 冷えはさまざまな不調…

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食生活を振り返ってみませんか

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〈バランスの良い食事に一歩だけ近づいてみませんか〉 食事は毎日、毎食、続くものなので、まずは頑張りすぎず続けられる内容に取り組むことをお勧めします。 〇朝食を食べるようにする 理想的な食事が摂れないから食べずにあきらめる…

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コロナ禍のメンタルヘルス

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〈コロナによるメンタルヘルス面への影響〉 《ストレス要因》 〇感染症対策による業務のやりにくさ ・打ち合わせ、会議、出張等の予定の中止・縮小や、座席の変更 ・社内食堂や運動施設、休憩施設等の閉鎖 ・時差出勤などによるコミ…

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