お役立ち情報

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今すぐ始めよう、冷え対策

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冬は、体が冷えやすい季節です。冷えが続くと免疫力が低下し、病気になりやすくなるといわれます。 新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症を予防するためにも、この冬は十分な冷え対策を行いましょう。 冷えはさまざまな不調…

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食生活を振り返ってみませんか

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〈バランスの良い食事に一歩だけ近づいてみませんか〉 食事は毎日、毎食、続くものなので、まずは頑張りすぎず続けられる内容に取り組むことをお勧めします。 〇朝食を食べるようにする 理想的な食事が摂れないから食べずにあきらめる…

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コロナ禍のメンタルヘルス

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〈コロナによるメンタルヘルス面への影響〉 《ストレス要因》 〇感染症対策による業務のやりにくさ ・打ち合わせ、会議、出張等の予定の中止・縮小や、座席の変更 ・社内食堂や運動施設、休憩施設等の閉鎖 ・時差出勤などによるコミ…

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目の疲れは早めの解消が肝心

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昨今、自宅にいる時間が増えた結果、大人も子どもも、パソコンやスマートフォンなどIT機器の画面を見る時間も増えたのでは。そうした人が注意したいのが目の疲れです。全身にも悪い影響を与えるので早めの対策が大切です。 ドライアイ…

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腸内環境と健康の深い関係

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新型コロナ感染対策の一つが免疫力を高めるということです。そこで注目されているのが”腸”です。腸は食べた物を消化吸収するだけでなく、全身の免疫を司るという重要な役割を担っています。腸内環境を整え、腸の健康を保ちましょう。 …

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胃がんのはなし

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胃がんは依然として高い死亡率 胃がんは長年日本人のがん死亡率のトップを占めていましたが、最近では食生活の変化や健診受給率の向上などにより減少傾向にあります。ですが依然として日本人に多いがんであることに変わりはありません。…

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