夏バテを防ぐ生活習慣　②

投稿日 2016年8月3日

温度差や体の冷やし過ぎに注意しましょう。

外気温との温度差や体の冷やし過ぎは自律神経の乱れを招きます。エアコンの風が直接当たらないようにして、寒さを感じたら衣類やひざかけ等で調節しましょう。また、冷たい飲み物は胃腸に負担をかけやすく、体の冷えの元にもなります。