〈悪いこと〉
▮ 生活習慣病に気をつける
糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病がコントロールされていないと、アミロイドβが増加しやすくなるといわれています。これらの元になる肥満にも気をつけて。
▮ 聴力の低下は認知症のリスクに
聴力が低下すると脳に伝わる音の情報が少なくなります。その分、脳の活動が減少し、人とのコミュニケーションにも支障が生じます。聞こえにくさを感じたときは耳鼻咽喉科を受診。
▮ 脳の健康のためにも禁煙をしよう
喫煙はがんをはじめ、心臓病や糖尿病など多くの病気と関わっていますが、脳にも悪い影響を与えます。喫煙者はすぐに禁煙を。禁煙外来を受診するのもよいでしょう。
▮ 1日中テレビを見る生活はやめよう
出かけることもなく、1日中テレビを見ているような生活では、脳の働きは低下する一方です。ここで紹介したことを参考に、暮らしに少し変化を加えてみませんか。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2023年9月号より
