コロナ渦でリモートワーク等が増え、パソコンやスマホを長時間見る機会が自然と増えてしまった方も多いのではないでしょうか。そのせいか、目の疲れや頭痛、顔のたるみが気になる･･･そんなお悩みにぜひお試しいただきたいのが、耳ほぐしマッサージです。
①耳を両手でつまみ、全体的に痛くない程度にマッサージ
②指先で耳の裏から首筋におろしていく
③鎖骨までリンパを流す
耳には色んな神経が集まっているので、このマッサージをすると血流が改善されて眼精疲労を和らげ、巡りが良くなることによってリフトアップ効果にも繋がります。耳から顔全体がポカポカして、疲れも少し軽減された気がするのでとてもおすすめです。仕事中に限らず、通勤中、起床時にもすぐできるのでぜひトライしてみてください。
～協会けんぽ 福岡支部 メールマガジン 2021年5月20日発行より
