毎日いきいき快腸生活宣言 ③

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腸にやさしい食べ方のコツ~腸の飲食の影響を強く受ける器官。腸が喜ぶ食べ方を心がけましょう。

● 飲み込む前によく噛む

● ドカ食いをしない

● 冷たいものは控える

● 食事をしてすぐに寝ない

● さまざまな食材を食べる

重要な役割をもった腸。その働きを高めることは何歳からでも可能です。早速今日からはじめましょう。

~classA 薬局の健康情報紙 ライフ3月号より


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