〈熱中症とは〉温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れ、体温の調節ができなくなり、体温の上昇、めまい、体のだるさなどの症状を引き起こすことです。 〈熱中症の重症度と主な症状〉 Ⅰ度:現場で…
お役立ち情報
こまめな水分補給で熱中症予防
高齢者は特に注意。室内での対策もしっかりと 熱中症による救急搬送が最も多いのは高齢者です。熱中症は、高温下で体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなることで起こり、体温上昇やめまい、痙攣などの症状…
この夏こそ、本気で治そう!「水虫」
これからの季節、白癬菌が活発に 水虫の原因は白癬菌というカビの一種です。多くのカビがそうであるように、白癬菌も高温多湿が大好き。体の中で蒸れやすい足に水虫ができやすいのはそのためです。また、白癬菌は皮膚の角質の主成分であ…
「紫外線対策」を本格的に始めましょう
紫外線の影響は皮膚や目、免疫力の低下など 地表に降り注ぐ紫外線は、波長の長さによってUVAとUVBに分けられます。UVAは肌の奥深くまで達し、肌の弾力や張りを保つコラーゲンなどをつくる細胞に作用して、その機能を低下させ、…
おくすり手帳の役割と上手な活用法
お薬を安全に効果的に使うために役立ちます おくすり手帳とは、その方の“お薬の情報”を記録したもの。お薬の情報とはお薬の名前だけではありません。錠剤・カプセル・顆粒などの剤形、何mgかなどの用量、”1日1回、朝食後に2錠”…
ぎっくり腰の対処法と予防法
重い荷物を持ち上げようとした瞬間、腰に激痛が走り、「痛っ」と思わず叫んだー同じような経験を持つ人は多いのではないでしょうか。 冬の間、運動不足が続いた人は特に注意を。ぎっくり腰が起きた時の対処法と、再発予防法をご紹介しま…
生理前のイライラ・・・PMSとの上手な付き合い方
毎月生理前になると、わけもなくイライラしたり憂うつな気分になったり、頭痛や腰痛に悩まされたりしませんか。これはPMS(月経前症候群)と呼ばれる生理前特有の心と体のトラブルです。どんな症状が現れるのかを知り、上手にコントロ…
暖房器具がもたらす健康トラブル
寒いこの時期、ストーブや電気こたつ、ホットカーペットなど、様々な暖房器具やグッズが大活躍。ところが、こんな便利な暖房器具やグッズも、適切でない使い方をすると思わぬ健康トラブルを招くことがあります。毎日使うものだけに、日ご…
「くすり」は適切に使ってはじめて有効で安全なものになります。
「くすり」は、私たちが用いている多くの生活用具や道具と同じで、適切に使ってはじめて有効・安全に目的を果たします。 「くすり」を正しく適切に役立てていただくために、あなたに知っ ておいていただきたいことはそれほどたくさんあ…
認知症への理解を深めよう
軽度認知障害の段階であれば元に戻る可能性が 認知症とは、「脳がダメージを受けて記憶力や判断力が低下し、日常生活に支障を来すようになった状態」をいいます。”日常生活に支障を来す”とは、例えば散歩に出かけたけれども家への帰り…