◎歯磨きのポイント
歯垢がたまりやすい場所を丁寧に
細菌の塊である歯垢（ブラーク）が残っていると、むし歯や歯周病の原因になります。①奥歯、②歯と歯の間、③歯と歯肉の境目、④歯並びが悪いところなどは歯垢がたまりやすい場所。丁寧な歯磨きで除去しましょう。
3～6カ月に1回はプロのケア
いくら熱心に歯磨きをしていても、歯垢は少しずつたまっていきます。3～6カ月に1回は歯科でチェックを受け、必要に応じて歯垢や歯石を除去してもらいましょう。
歯ブラシは1カ月に1回は交感する
歯ブラシは細菌が付着しやすく、しっかり洗ってもなかなか除去できません。1カ月に1回を目安に交換しましょう。歯ブラシの毛先が開いたときも交換のタイミングです。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2021年11月号より
