ストレッチのいいところ ②

≪≪次記事
前記事≫≫

日常の動作がスムーズに

ストレッチを行うことで、関節の動く範囲が広がるとともに、より円滑に動かせるようになります。生活のさまざまな動作を、より快適にアクティブに行うことができます。

心がリラックス

深い呼吸でゆったりとストレッチを行うと、休息時に優位になる副交感神経の働きが活性化。脈拍はゆっくりとなり、血圧も下がり、いわば夜の眠りに近い状態をつくりだします。

~classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2020年9月号より


Post navigation

フタバ薬品株式会社