笑うと脳の血流が増加
笑うと、脳の中でも記憶や感情を伴う中枢部位の血流が際立って増加するという報告が。免疫力を高める、痛みを緩和する、不安を解消するといった効果があることも明らかに。
笑いはリラックス効果も
笑いはストレスを感じたときに増加するコルチゾールの分泌を減らすため、ストレス解消に役立ちます。また、緊張時に働く交感神経を鎮め、リラックス時に優位になる副交感神経を活性化します。
作り笑いでもOK
作り笑いでも、笑っているときの筋肉の動きや状況の記憶がよみがえり、自然な笑いと同じ効果が。無意識に相手の表情を真似する脳のミラー（鏡）システムで相手も笑顔になります。
～classA 薬局の健康情報誌 ライフ 2020年3月号より
