洗濯物は部屋干しで
この時期に外干しにすると、せっかくきれいになった洗濯物に花粉が付着してしまうので、部屋干しがおすすめ。外に干した場合は夜であっても花粉が付着します。よく手で払ってから取り込みましょう。
手洗いをこまめに
花粉が手に付いた状態で顔などを触っていませんか？花粉の時期はいつも以上に手洗いを心がけることが大切です。窓を開け閉めしたときやマスクを外したとき、コートを脱いだ後などは、こまめに手洗いをして花粉を洗い流しましょう。
アロマで気分転換
ストレスは自律神経のバランスを崩し、花粉症を悪化させます。植物の香り成分を抽出したアロマオイルやハーブティーでリラックスしてみては。ユーカリやペパーミントなど鼻の不快な症状の緩和効果も期待できます。
～classA 薬局の健康情報紙 ライフ 2019年2月号より
