筋肉アップで体うきうき

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疲れにくい体に

筋肉を鍛えることで筋肉を長時間働かせる筋持久力がアップし、疲れにくい体になります。

体の”こり”解消に効果

体のこりの主な原因である筋肉の緊張が緩み、血流も改善。肩や首などのこり解消につながります。

体を動かすことが楽に

足腰の筋肉が鍛えられると、体が軽やかになります。外出もおっくうでなくなります。

気持ちが前向きに

運動をすることで日頃のストレスが解消され、気持ちが前向きになり、気分がさわやかに。

基礎代謝が増えて太りにくい体に

基礎代謝は筋肉量に比例します。筋肉量が増えて筋力がつけば基礎代謝もアップし、太りにくい体に。

生活習慣病や寝たきり予防

筋力アップで肥満を原因とする生活習慣病を予防。体を支える力が増し、寝たきり予防にも。

~classA 薬局の健康情報紙 ライフ4月号より


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