腰痛の予防　④　ストレスをためない！

ストレスが腰痛の引き金になることも。ぬるめのお湯につかって筋肉をほぐしたり、適度な運動やストレッチをしたりするほか、アロマオイルを湯船に入れたりマッサージに使うなどして心身ともにリラックスさせましょう。ラベンダー、カモミール、ゼラニウムなどがおすすめです。

Sanikleen　Life　vol.36 お手軽ヘルスケアのすすめより

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